{"id":356,"date":"2020-10-26T16:11:53","date_gmt":"2020-10-26T15:11:53","guid":{"rendered":"https:\/\/beautyliving.dk\/?p=356"},"modified":"2022-08-16T14:37:14","modified_gmt":"2022-08-16T13:37:14","slug":"kollagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beautyliving.dk\/kollagen\/","title":{"rendered":"Kollagen – Alt du b\u00f8r vide om kollagen"},"content":{"rendered":"\n

Kollagen forbindes for de fleste efterh\u00e5nden med pulveret, som du kan blande op med drikkelse og s\u00e5 efterf\u00f8lgende indtage. Dette kaldes kollagenpulver og kan blandes op med vand, te, kaffe m.m. uden at smage af noget. Dette er p\u00e5 grund af pulverets neutrale smag.<\/p>\n\n\n\n


Kollagen er en protein, vi har i kroppen, som hj\u00e6lper med at bygge og vedligeholde vores muskler, led og hud. De fleste forbinder det oftest med, at det kan hj\u00e6lpe dig med at stramme din hud op, steder du synes tr\u00e6nger. Men som skrevet, s\u00e5 kan det meget mere end det.\u00a0<\/p>\n\n\n\n


80% af din hud udg\u00f8r kollagen og dette svarer til, at ca. en tredjedel af proteinerne i din krop, kommer fra netop kollagen.
Kollagen er alts\u00e5 en essential byggesten for vores kroppe – men specielt for vores h\u00e5r, led, knogler, hud og muskler.<\/p>\n\n\n\n


Til trods for, at kollagen domineres af proteinerne, s\u00e5 har din krop ogs\u00e5 brug for C vitaminer i forbindelse med produktionen og opbygningen af det. Dette vil vi komme n\u00e6rmere ind p\u00e5, senere i artiklen.<\/p>\n\n\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\tI Denne Artikel\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
  1. Hvorfor er der s\u00e5 meget fokus p\u00e5 kollagen?<\/a>
  2. Hvad godt g\u00f8r kollagen?<\/a>
  3. Hvordan genopbygges kollagen i min krop?<\/a>
  4. Andre former at styrke kollagen i kroppen p\u00e5?<\/a>
  5. Nutrinic, Kollagen+, 30 breve<\/a>
  6. Anti-Age Creme Regenerist Collagen Reptide 24 Olay (50 ml)<\/a>
  7. Rodical Collagen 30% Booster Drops 31 ml<\/a>
  8. ELEXIR PHARMA KOLLAGEN<\/a>
  9. BC Bonacure Collagen Volume Boost Shampoo 250ml<\/a>
  10. Hvordan mister jeg kollagen?<\/a>
  11. Men har det s\u00e5 en effekt at indtage f.eks. kollagen via pulver?<\/a><\/ol>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\n\n

     <\/p>\n\n\n\n

    Hvorfor er der s\u00e5 meget fokus p\u00e5 kollagen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Der er flere grunde til, at kollagen er blevet s\u00e5 popul\u00e6rt p\u00e5 det seneste. Kollagen i din krop bidrager som sagt til flere ting. Fokusset p\u00e5 det har derfor gjort, at flere har f\u00e5et \u00f8jnene op for det, da det kan bidrage til b\u00e5de din sk\u00f8nhed samt sundhed. <\/p>\n\n\n\n

    Sk\u00f8nhed<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Sk\u00f8nhed er noget, der er rigtig meget fokus p\u00e5 verdenen over og med sociale medier  (medier generelt), som efterh\u00e5nden er en stor del af alles hverdag – hvad end man vil det eller ej, s\u00e5 kan man ikke undg\u00e5 at blive p\u00e5virket b\u00e5de ubevidst eller bevidst fra diverse kanaler. Det er blandt andet en af grundene til den store stigning af k\u00f8b af ting, der opretholder og opbygger din kollagen. <\/p>\n\n\n\n

    Med kollagenen i din krop, hj\u00e6lper du din krop til at \u00e6ldes langsommere, da kollagen b\u00e5de hindrer og uds\u00e6tter \u00e6ldningen. Som vi bliver \u00e6ldre, reduceres din krops naturlige kollagen \u00e5r efter \u00e5r og det er blandt andet en af grundene til, at vi udvikler rynker – nogle hurtigere end andre, samt at nogle f\u00e5r ledsmerter og andet med, som de bliver \u00e6ldre. <\/p>\n\n\n\n

    Kollagen i din krop hj\u00e6lper ikke blot med at hindre og uds\u00e6tte rynker, men det hj\u00e6lper generelt ogs\u00e5 med at stramme din hud op. Har du appelsinhud, som du er tr\u00e6t af, kan kollagenen ligeledes hj\u00e6lpe til med opstramning af dette.<\/p>\n\n\n\n

    Sundhed<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Da flere og flere bliver overv\u00e6gtige i denne tid, betyder det ogs\u00e5, at der automatisk kommer flere f\u00f8lgesygdomme. Alt sammen forekommer p\u00e5 grund af vores vaner b\u00e5de motionsm\u00e6ssigt samt vores spisevaner. Men i og med at vores vaner \u00e6ndrer sig og vi bliver mindre fysiske aktive, s\u00e5 har det en virkning p\u00e5 vores krop. Dette er selvf\u00f8lgelig ikke altid \u00e5rsagen til sygdomme, da genetik ogs\u00e5 spiller ind samt andre faktorer. Kollagen kan have en stor effekt p\u00e5 blandt andet dine led og muskler. B\u00f8vler du med gigt, svage knogle eller d\u00e5rligt syn, er der flere ting der peger hen imod, at kollagen kan hj\u00e6lpe med det. <\/p>\n\n\n\n

    Hvad godt g\u00f8r kollagen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Som man kan fornemme, er der utrolig mange fordele ved at fork\u00e6le din krop, med ting der indeholder eller styrker dit kollagen i kroppen. Selvom at man oftest h\u00f8rer om kollagen i forbindelse med styrkelse af sin hud, s\u00e5 hj\u00e6lper det til meget mere end blot det. <\/p>\n\n\n\n

    Led og muskler er ogs\u00e5 p\u00e5virket af din kollagen og kan v\u00e6re med til at bidrage til et liv med langt f\u00e6rre smerter. S\u00e5 det kan godt betale sig at investere i enten kosmetiske produkter eller at unders\u00f8ge hvilke f\u00f8devarer der kan hj\u00e6lpe med opbyggelsen af kollagen. <\/p>\n\n\n\n

    Kollagen hj\u00e6lper til at:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    • Din hud forbliver ung, smuk og strammet op – eller det forbedrer det i hvert fald v\u00e6sentligt. Det er vigtigt at huske p\u00e5, at kollagen ikke er et mirakel produkt, som kan g\u00f8re dig 20 \u00e5r yngre over nat. <\/li>
    • Dine led bliver hjulpet til at forblive smidige og fleksible. B\u00f8vler du med smerter eller svage knogler er kollagen for dig.<\/li>
    • Du undg\u00e5r ar, da kollagen hj\u00e6lper dig med dannelsen af nye celler til din hud. Derfor heler du bedre. <\/li>
    • Minimere chancen for kardiovaskul\u00e6re sygdomme, da kollagen ogs\u00e5 holder dine blodventiler og lymfekar smidige, og derved reducerer risikoen for lavt blodtryk.<\/li>
    • Hj\u00e6lper dit syn til at blive bedre, da hornhinden bliver st\u00e6rkere.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

       <\/p>\n\n\n\n

      Hvordan genopbygges kollagen i min krop?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Der er mange m\u00e5der at lave sm\u00e5 \u00e6ndringer i din hverdag, for at hj\u00e6lpe med at genopbygge din kollagen. Det er ikke noget der sker fra dag til anden, men er i stedet en l\u00e6ngere process, der hele tiden forbedres. Det er derfor v\u00e6rd at l\u00e6se videre, hvad du kan g\u00f8re for at genopbygge samt bibeholde et fornuftigt kollagen niveau i din krop.<\/p>\n\n\n\n

      Spis til dig til kollagen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

      Mad kan g\u00f8re mange ting for sin sundhed og krop generelt. S\u00e5 er der noget, du gerne vil \u00e6ndre eller forbedre, s\u00e5 er dine spisevaner et god sted at starte. Som n\u00e6vnt tidligere, h\u00e6nger kollagen sammen med proteinerne i vores krop og vores indtag heraf.<\/p>\n\n\n\n

      S\u00f8rg derfor for, at du f\u00e5r nok proteiner i din kost. <\/p>\n\n\n\n

      Madvarer med h\u00f8jt indhold af proteiner er blandt andet, kan blandt andet v\u00e6re:<\/p>\n\n\n\n

      K\u00f8d  <\/th>Gr\u00f8ntsager<\/th>M\u00e6lkeprodukter<\/th>Br\u00f8d, gryn og lign.<\/th><\/tr><\/thead>
      Kylling <\/td>Broccoli<\/td>Skyr<\/td>Havregryn <\/td><\/tr>
      Tun<\/td>Spinat<\/td>M\u00e6lk <\/td>Bulgur <\/td><\/tr>
      Kalkun<\/td>Asparges<\/td>A38<\/td>Fuldkornspasta<\/td><\/tr>
      K\u00f8d<\/td>B\u00f8nner<\/td>Ymer<\/td>Rugbr\u00f8d<\/td><\/tr>
      \u00c6g<\/td>\u00c6rter<\/td>Parmesan<\/td>Grov ris<\/td><\/tr>
      Laks<\/td>Gr\u00f8nk\u00e5l<\/td>Sm\u00f8reost<\/td>Hvedeklid<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

      Der skal g\u00f8res opm\u00e6rksom p\u00e5, at ovenst\u00e5ende produkters proteinindhold kan variere alt efter m\u00e6rke og grovhed. Nogle produkter kan ogs\u00e5 indeholde meget protein, men s\u00e5 enten mangle eller have et for h\u00f8jt indhold af noget andet. Tjek derfor altid n\u00e6ringsindholdet, inden du k\u00f8ber.<\/p>\n\n\n\n

      Ovenst\u00e5ende er blot et lille udkast ud af en masse f\u00f8devarer, som indeholder store m\u00e6ngder af protein. Vil du derfor gerne hj\u00e6lpe til dannelses og opbygningen af kollagen i din krop, er dette et godt sted at starte. Men ligesom med alt andet her i livet, s\u00e5 skal alt g\u00f8res med m\u00e5de. Spis ikke tun og ris tre gange dagligt de n\u00e6ste 4 uger – b\u00e5de fordi en varieret kost er vigtig, men ogs\u00e5 fordi, at det i l\u00e6ngden ikke vil v\u00e6re sjovt.<\/p>\n\n\n\n

       <\/p>\n\n\n\n

      Andre former at styrke kollagen i kroppen p\u00e5?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Massage<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

      Dette r\u00e5d \u00f8ger ikke dit kollagen indhold som s\u00e5dan, men det hj\u00e6lper dog med at stramme din hud op, som mange der bruger kollagen, har som form\u00e5l. Massage kan hj\u00e6lpe dig p\u00e5 vej. S\u00e5 ved at massere dit ansigt eller krop, s\u00e6tter du gang blodoml\u00f8bet, som er med til at styrke din muskelhukommelse. Jo mere det styrkes, jo bedre vil din hud v\u00e6re til at forblive fast.<\/p>\n\n\n\n

      Der er andre m\u00e5der og ting, som du kan implementere i din hverdag for at styrke og \u00f8ge optagelsen af kollagen eller blot bedst bevare den nuv\u00e6rende kollagen i din krop.<\/p>\n\n\n\n

       <\/p>\n\n\n\n

      Produkter der indeholder kollagen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

      Kollagen pulver <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

      Kollagenpulver virker p\u00e5 den m\u00e5de, at du indtager en vis m\u00e6ngde (hvor mange gram afh\u00e6nger af m\u00e6rket samt koncentrationen af kollagen), som du blander med f.eks. vand, te, saftevand, kaffe eller noget helt femte. Det er smagsneutralt og kan derfor blandes op med n\u00e6rmest hvad som helst. <\/p>\n\n\n\n

      Pulveret indtages ved at drikke det og det g\u00e5r p\u00e5 den m\u00e5de ind og hj\u00e6lper til p\u00e5 hele din krop, i stedet for blot et specifikt omr\u00e5de. <\/p>\n\n\n\n

      Alt efter hvilket m\u00e6rke du k\u00f8ber, kan det indeholde forskellige vitaminer og mineraler, samt kollagen koncentrationen kan variere. Som udgangspunkt kan du regne med, at de fleste indeholde kollagen og vitamin C.<\/p>\n\n\n\n

      Nutrinic, Kollagen+, 30 breve<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
      <\/div>
      \n
      <\/div>
      \n
      \"kollagen<\/figure><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
      <\/div>
      \n

      Nutrinic Kollagen \u00e6sken kommer med 30 breve, der indeholder kollagen pulver. Kollagen bidrager til at reducerer rynker og \u00f8ge hudens elasticitet. I brevene er der ogs\u00e5 C-vitamin, som bidrager til normal kollagen dannelse i hud, knogler og brusk. Zink, som der ogs\u00e5 er i brevene, bidrager til at vedligeholde hud, h\u00e5r og negle. <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n

      <\/div>\n